Как это ни печально, но человечество все больше и больше сталкивается с болезнями, которые вызваны достижениями науки и техники. Не обошли они стороной и " зеркало нашей души" - глаза.
Современный образ жизни, характерен тем, что мы проводим много времени за компьютером, работая и просиживая часы в социальных сетях, сидим, уставившись в телевизор или гаджет, мало бываем на свежем воздухе, неправильно питаемся, в целом, ведем нездоровый образ жизни.
Эти и другие подобные факторы способствуют не только естественной усталости глаз, но и развитию различных глазных болезней и потере зрения.
Поэтому и возникает необходимость, прежде всего, профилактики и лечения этих состояний.
В решении этих проблем на помощь приходят глазные витамины и комплексы витаминов для глаз.
В офтальмологии широко применяют комплексы витаминов для глаз не только в виде таблеток, но и виде глазных капель и биологически активных добавок, в состав которых входят глазные витамины.
Попробуем разобраться, какие глазные витамины лучше, кому и когда они нужны.
Но не забывайте, что наиболее подходящий совет вам может дать только специалист, который знает индивидуальные особенности вашего физического состояния.
Но знания о витаминах не достаточно, нужно не только интересоваться, но и периодически принимать комплекс витаминов для глаз, не дожидаясь появления проблем со зрением.
В первую очередь глазные витамины необходимы тем людям, которые испытывают сильные зрительные нагрузки.
Например, это старшеклассники и студенты, особенно в период экзаменов и сессии, представители профессий, основное рабочее время которых проходит за монитором компьютера, или те, чья работа связана с мелкими деталями.
В дополнительном источнике глазных витаминов нуждаются и те, кто уже столкнулся с проблемами дальнозоркости или близорукости, но хочет предотвратить их дальнейшее прогрессирование.
Комплекс витаминов для глаз необходим людям старше 40 лет для укрепления кровеносных сосудов организма, в том числе и сосудов глаз.
Принимать специальные комплексы витаминов для глаз рекомендовано всем, кто страдает варикозным расширением вен, так как склонность к тромбообразованию сопряжена с угрозой и для сетчатки глаза.
Есть опасности в этой области и у больных сахарным диабетом, поэтому им тоже рекомендуют прием глазных витаминов и использование глазных капель.
Своевременный и регулярный прием комплексов витаминов для глаз и витаминных добавок, содержащих необходимый набор витаминов, является хорошей профилактикой катаракты и глаукомы, а также положительно влияет на процесс лечения этих заболеваний.
Зачем человеку нужны глазные витамины?
Самый распространенный ответ: для улучшения зрения!
Несомненно, витамины, наряду с микроэлементами, играют огромную роль в правильном функционировании органов зрения.
Сосредоточим наше внимание на конкретных витаминах.
Как известно, самый необходимый глазной витамин - витамин А.
Он входит в состав зрительного пигмента, который превращает свет, падающий на сетчатку, в нервные импульсы. Его дефицит провоцирует, прежде всего, потерю остроты зрения в темноте – гемералопию, хорошо известную в народе под названием «куриная слепота».
Казалось бы, не такой большой дефект – плохо видишь лишь в темноте, вечером, но, если вовремя не заняться устранением этой проблемы, то постепенно это может привести к расплавлению роговицы.
Кроме этого, дефицит витамина A ведет к снижению иммунитета, что часто проявляется в возникновении конъюнктивита и ячменя.
Глазным витамином уверенно можно назвать и витамин Е, который особенно важен при близорукости, так как снижает риск отслоения сетчатки.
При близорукости так же важен Витамин D. Он помогает абсорбции кальция, необходимой в процессе сужения мышцы.
Витамин C укрепляет стенки кровеносных сосудов глаза, улучшает кровоснабжение органа зрения и снижает напряжение мышц глаз, способствуя тому, чтобы ваши глаза гораздо меньше уставали.
В комплекс витаминов для глаз обязательно входят витамины группы В.
Например, непроизвольное подергивание век может быть следствием дефицита витамина В6.
Прием комплекса витаминов для глаз, в состав которых входят витамины группы B, является профилактикой предотвращения развития таких заболеваний, как глаукома, близорукость и дальнозоркость, а также снимают воспаление и усталость глаз.
Недостаток рибофлавина и жирных омега кислот в нашем организме проявляется в том, что появляется ощущение «песка» в глазах.
Однако, надо сказать, что кроме этих, всем известных витаминов, есть два витамина, которые вполне могли бы претендовать за звание "лучшие глазных витаминов".
Это лютеин и зеаксанатин – каротиноиды, которые выполняют антиоксидантную функцию, защищают и поддерживают здоровые клетки.
А это означает, что они предотвращают развитие катаракты, служат отличной профилактикой возрастной макулярной дегенерации.
Поэтому, с уверенностью можно сказать, что принимая многокомпонентный комплекс витаминов для глаз, можно «поймать двух зайцев сразу» — помочь существующему заболеванию и провести профилактику других.
Принимая глазные витамины, не забывайте, и о натуральном источнике витаминов для глаз, которым, прежде всего, являются овощи, особенно зеленые листовые, фрукты: апельсин, черника, черная смородина, шиповник, яичный желток, печень и молочные продукты.
Однако, прежде чем отправляться за глазными витаминами, желательно, сначала выяснить, какой комплекс витаминов для глаз нужен именно вам.
Правильный выбор комплекса витаминов для глаз, поможет вам сделать только квалифицированный офтальмолог после полного осмотра.
http://healthtipsing.com