Очень часто в различных статьях, публикациях, рекомендациях медиков и диетологов можно встретить такие понятия, как «индекс массы тела», «нормальный индекс массы тела», «определение индекса массы тела», «формула расчета индекса массы тела» и т.п.
О чем же идет речь?
Конечно, для многих в этих понятиях нет никакой тайны и многие знакомы с формулой расчета индекса массы тела.
Индекс массы тела (ИМТ) - это некий оценочный показатель соответствия роста человека его весу, определить который можно самостоятельно и на основе полученных результатов сделать вывод о нормальности, недостаточности или избыточности массы своего тела.
Индекс массы тела и формула его расчета были разработаны еще в XIX веке бельгийским математиком, астрономом, метеорологом, статистиком и социологом Адольфом Кетле.
Для того чтобы определить индекс массы тела вам потребуется всего два показателя:
- вес в килограммах;
- рост в метрах.
Формула расчета индекса массы тела проста: масса тела в килограммах делится на рост в метрах, возведенный во вторую степень.
Формула расчета индекса массы тела не учитывает пол и возраст человека, поэтому ее нельзя считать абсолютно верной.
При определении индекса массы тела надо учитывать еще целый ряд факторов.
Например, индекс массы тела у мужчин выше, чем у женщин, а у детей и пожилых людей ниже, чем у людей среднего возраста.
Кроме того, надо учитывать и особенности телосложения, может оказаться, что у человека с хорошо развитой мускулатурой показатель индекса массы тела будет выше нормального, но это совсем не означает, что он страдает от ожирения, просто мышечная ткань тяжелей жировой.
Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) разработала следующую классификацию показателей индекс массы тела с учетом возраста и пола:
1. Нормальный индекс массы тела:
- дети – 15-18;
- возраст 19-24 года - 19,5 (женщины) и 21,4 (мужчины);
- возраст 25-34 года - 23,2 (женщины) и 21,6 (мужчины);
- возраст 35-44 года - 23,4 (женщины) и 22,9 (мужчины);
- возраст 45-54 года - 25,2 (женщины) и 25,8 (мужчины);
- возраст старше 54 года - 27,3 (женщины) и 26,6 (мужчины).
2. Степени ожирения по индексу массы тела:
- первая степень ожирения - 30-35;
- вторая степень ожирения - 35-40;
- третья степень ожирения - свыше 40.
В настоящее время определение индекса массы тела редко используется для оценки физического здоровья организма и показателя ожирения, так как ожирение не всегда сопровождается заболеваниями, часто случается, что более опасным для здоровья становится недостаточный вес.
Согласно данным целого ряда исследований пациентов с высоким показателем индекса массы тела (выше 40), выяснилось, что 35% имеют абсолютно нормальный обмен веществ и, наоборот, у 8% людей с нормальным индексом массы тела выявлены проблемы с метаболизмом.
Кроме того, ученые обнаружили еще один парадокс (пока необъяснимый) - люди, имеющие избыточный вес, реже умирают от заболеваний сердца, чем люди с нормальным или недостаточным весом.
В ходе масштабных исследований оказалось, что люди, чей индекс массы тела был меньше 18, в три раза чаще умирали от заболеваний сердечно-сосудистой системы, чем люди, с более высокими показателями этой величины.
Возникло даже такое понятие, как «парадокс ожирения».
Все это свидетельствует о том, что определение индекса массы тела не очень корректно для оценки здоровья человека, так как при его расчете упускается из вида масса факторов, например, наследственность, расовая принадлежность, соотношение жира и мышц, возраст, пол.
Определение индекса массы тела лишь помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону, а ставить при помощи таких расчетов медицинский диагноз совершенно неправильно.