Каждый из родителей хочет, чтобы их ребенок рос здоровым и активным, а для этого детскому организму необходимы витамины.
Но какой комплекс витаминов для детей выбрать, для чего нужен тот, или иной витамин и как эти витамины стоит принимать, знает далеко не каждый из родителей.
Выбрать самые полезные витамины для детей сложно, так как для нормального роста и развития необходимы и важны все витамины.
Чтобы найти ответы на этот вопрос, надо понять роль каждого из витаминов, входящего в состав комплекса витаминов для детей, который вы планируете давать своему ребенку.
Комплексы витаминов для детей можно разделить на несколько основных групп, в зависимости от оказываемого ими действия на организм ребенка.
Среди полезных витаминов для детей есть витамины:
- для роста и правильного формирования детского организма;
- общеукрепляющие витамины;
- витаминные препараты, направленные на борьбу с определенными заболеваниями;
- успокоительные комплексы;
- витамины, способствующие нормальному психическому развитию ребенка.
Поэтому, перед родителями часто и стоит дилемма: какой из комплексов витаминов для детей купить.
Но, прежде чем бежать в аптеку, попробуйте проанализировать, чем ваш ребенок питается и постарайтесь сделать его ежедневный рацион сбалансированным и обогащенным витаминами, минералами и микроэлементами.
Без сомнения, самые полезные витамины для детей – это натуральные продукты питания.
Но это возможно только летом, а в остальное время года наш организм, а детский особенно, испытывает недостаток витаминов, что приводит к различным нарушениям и может стать причиной развития ряда заболеваний.
В это время года, на фоне ослабленного иммунитета, родителям стоит обратить свое внимание на комплексы витаминов для детей.
Надо не упускать из виду и тот факт, что не все дети хорошо едят, и не всегда в достаточном количестве те продукты, которые содержат тот, или иной необходимый витамин.
Например, витамины группы В не попадают в организм ребенка в достаточных количествах, прежде всего потому, что дети почти не едят хлеб, не говоря уже о кукурузе.
Витамин А, также часто находится в организме ребенка на критическом уровне из-за того же пресловутого недоедания продуктов, его содержащих.
Полезного витамина для детей - витамина С в детском организме недостаточно из-за слишком больших затрат энергии, особенно, если ребенок гиперактивен, а также в период сезонных эпидемий, например, эпидемий гриппа.
Недостаток витамина D в организме ребенка часто обнаруживается у детей, проживающих в районах с недостатком тепла и солнечного света.
Но решение этих проблем есть.
Уважаемые родители, обратите свое внимание на витаминные добавки и комплексы витаминов для детей, которые разработаны для всех возрастных групп детей, начиная с самых маленьких, с учетом всех побочных реакций и не содержат искусственных ароматизаторов, красителей и добавок, которые могут вызвать аллергические реакции в организме ребенка.
Давайте определим основные группы полезных витаминов для детей и дадим им краткую характеристику.
1.Витамины для профилактика рахита.
К этой группе полезных витаминов для детей относится витамин D, который назначают, начиная с грудничкового возраста, так как он необходим для регулирования обмена кальция и фосфора и обеспечения правильного роста и образование костей скелета маленького человечка.
Солнца для получения витамина D недостаточно, а продукты, в которых содержится наибольшее его количество непригодны для маленьких детей, которым нельзя есть морепродукты, сыр и говяжью печень.
Поэтому, педиатры и назначают витамин D в чистом виде, или в составе комплекса витаминов для детей.
Витамин D является полезным витамином для детей, но не забывайте о возможной передозировке, которая может привести к развитию у ребенка пиелонефрита и почечной недостаточности.
Если у ребенка появилась рвота, диарея или признаки отека, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы установить причину этих симптомов.
2. Витамины, поддерживающие иммунитет.
Комплексы витаминов для детей, относящиеся к этой группе, необходимы ребенку в период простудных и вирусных заболеваний, сезонных эпидемий , обострения хронических заболеваний, травм.
К таким витаминам, полезным для детей, в такой ситуации относятся витамин C - аскорбиновая кислота, витамин Е, селен, йод и цинк.
3. Общеукрепляющие витамины.
Комплексы витаминов для детей такого плана необходимы для нормального роста и развития детского организма и рекомендованы для здоровых детей и детей, которые восстанавливаются после какого-то заболевания.
4. Витамины для глаз.
Эти комплексы витаминов для детей способствуют защите неокрепших детских глаз от зрительных перегрузок и повышают остроту зрения.
Полезными витаминами для детей из этой группы являются витамины А, С, Е, В2 и D, а также фолиевая кислота и омега-3 жирные кислоты.
5. Витамины, способствующие созданию здоровой микрофлоры кишечника.
Детский организм остро нуждается в пребиотиках, которые можно получить при помощи употребления специальных витаминизированных препаратов, в результате нормализуется пищеварение и повышается аппетит ребенка.
О чем еще надо помнить?
Надо помнить о том, что нельзя мешать витамины в одну кучу.
При неправильном приеме полезные витамины для детей могут стать совершенно бесполезными, а, иногда, даже нанести вред.
Есть витамины, которые дополняют друг друга, именно они входят в состав комплексов витаминов для детей.
А есть витамины, которые лучше не принимать одновременно.
Приведу примеры.
Витамин В 12 лучше не совмещать с витамином В1, так как может возникнуть аллергическая реакция.
Витамин В6 плохо сочетается с витамином В1, поэтому вместе их никогда не назначают.
Для того, чтобы витамины принесли детскому организму пользу, давайте их своему ребенку в разное время, на завтрак, обед и ужин.
Заботливые родители всегда смогут подобрать лучший комплекс витаминов для детей и умело сочетать его с правильным и сбалансированным питанием своего ребенка.
http://healthtipsing.com