Икота, без сомнения, такое состояние, которое известно каждому, но задумывались ли вы, что такое икота?
Почему возникает икота и как избавиться от икоты?
Об этом сегодня и поговорим.
Икота – это своеобразный рефлекс, аналогичный чиханию и кашлю, который возникает в результате сокращения межреберной мускулатуры и диафрагмы и возникающий тогда, когда наш организм пытается избавиться от лишнего воздуха, оказавшегося внутри желудка.
Как только весь этот воздух, вместе с икотой, выходит, то приступ прекращается.
Говоря о том, что такое икота, нужно сразу сказать, что икота – это не заболевание, а определенное состояние организма, но в некоторых случаях она может являться тревожным симптомом.
Врачи - оториноларингологи считают, что приступ обычной икоты длится не более 10-20 минут и проходит сам, хотя и доставляет определенный дискомфорт.
Существует масса рекомендаций, как избавиться от икоты, каждый из вас может подобрать оптимальный для себя вариант.
Но прежде, особенно, если приступы икоты беспокоят вас частенько, желательно выяснить, почему у вас икота возникает.
Возможно, надо задуматься об определенном лечении, а возможно не стоит обращать на приступы икоты внимания.
Итак, у взрослого здорового человека приступы икоты могут быть вызваны:
- перееданием (при переполненном желудке межреберные мышцы могут начать непроизвольно сокращаться);
- внезапным испугом, часто после сна (при испуге резкий вдох провоцирует сокращение мышц диафрагмы);
- алкогольной интоксикацией (организм пытается избавиться от токсинов и происходит интенсивное сокращение гладкой мускулатуры);
- переохлаждением (рефлекторный спазм мышц – это реакция организма на холод);
- нарушениями деятельности нервной системы (могут вызывать непроизвольное сокращение различных групп, в том числе и спазмы диафрагмы).
Каким же образом мы реально можем избавиться от икоты?
Конечно, вы все слышали о таких народных способах избавления от приступа икоты, как испуг, медленное, по глоткам, питье воды, задержка дыхания и даже перечисление всех тех, кто вас мог вспоминать.
Но существуют и вполне обоснованные с медицинской точки зрения советы, как избавиться от икоты.
Рассмотрим некоторые из этих советов.
1.Действительно, можно выпить воды, но не совсем обычным способом.
Икающему человеку надо принять определенную позу: заложите руки за спину, сцепите их в замок, наклонитесь и, растягиваясь, постарайтесь дотянуться до чашки с водой, которую держит другой человек, и быстрыми глотками начинайте пить из нее холодную воду.
В таком положении диафрагма прекратит сокращаться, а вода закрепит этот эффект.
Именно такому способу борьбы с приступом икоты научили меня родители.
Действует на все 100%.
2. Действительно хорошо помогает избавиться от икоты задержка дыхания.
Но и здесь есть свои хитрости.
Вдохните несколько раз, задержите дыхание, а затем выдохните в бумажный пакет.
Следующий вдох делайте из этого пакета, таким образом, в крови повысится уровень углекислого газа и икота пройдет.
Можно предложить икающему и еще один вариант избавления от икоты, посредством задержки дыхания.
Большими пальцами нужно заткнуть уши, мизинцами пазухи носа, а остальными пальцами прикрыть зажмуренные глаза.
После этого сделайте глубокий вдох и максимально задержите дыхание.
В результате вы начнете дышать часто и тяжело, что позволит диафрагме раскрыться и приступ икоты прекратится.
3. Можно использовать метод переключения внимания организма от икоты, например, проглотив, что либо кислое, соленое, сладкое.
При этом, попав в желудок, продукт с резким вкусом вызовет выделение желудочного сока и отвлечет организм от приступа икоты.
4. Простой метод избавления от икоты был предложен еще Гиппократом, своеобразное «вышибание клина клином».
Вдохните перец и чихните, чихание не только удалит раздражающие частички перца, но удалит и лишний воздух из организма и собьёт диафрагму с икательного ритма.
5. Избавиться от икоты может помочь и потягивание.
Как я уже сказала, в большинстве случаев икота не представляет никакой опасности, но бывают случаи, когда приступы икоты свидетельствуют о некоторых заболеваниях.
Вас должны обеспокоить следующие ситуации:
- приступ икоты продолжается больше часа;
- приступы икоты повторяются несколько раз в неделю, или даже несколько раз в сутки;
- приступы икоты сопровождаются появлением изжоги, боли в груди и нарушением глотания.
Такие проявления икоты могут быть симптомом воспаления легких, острого алкогольного отравления, заболеваний печени, патологии сердца.
Например, Американская ассоциация инсульта (American Stroke Association) считает икоту одним из уникальных симптомов, который может свидетельствовать об инсульте у женщин, наряду с онемение или слабостью одной стороны тела, головной болью и расстройством речи.
Поэтому, если приступы икоты возникают у пожилых людей часто и не проходят длительное время, то первое, что обследуется — это состояние сердечно-сосудистой системы и мозгового кровообращения.
Поэтому, прежде чем смеяться над икающим человеком, подумайте почему у него появилась икота.