Витамин Е (токоферол) сегодня очень популярен среди женщин.
Он даже получил название "самого женственного витамином".
Поэтому сегодня я и хотела заострить ваше внимание на пользе витамина E для женщин, вообще, и о роли этого витамина во время беременности, и о тех противопоказаниях витамина E, которые существуют.
Витамин Е - главный витамин при планировании ребенка и на протяжении всей беременности.
О пользе витамина E для женщин во время беременности, говорит уже его греческое название «токоферол», что в переводе означает «токос» - рождение, «ферро» - носить.
Именно витамин E позволяет выносить и родить здорового малыша!
В целом, если говорить о пользе витамина E для женщин, хочу вам напомнить, что токоферол:
- является антиоксидантом, т.е. прежде всего, защищает наш организм от раннего старения и онкологических заболеваний;
- способствует укреплению иммунитета и всех защитных функций организма от инфекций и неблагоприятных факторов окружающей среды;
- улучшает кислородный обмен между клетками и тканями, препятствует образованию тромбов и, в целом, положительно влияет на всю сердечно-сосудистую систему;
- благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, питает кожу и слизистые оболочки, предотвращает появление неприятных пигментных пятен;
- восстанавливает нарушение менструального цикла и облегчает протекания менопаузы и климакса;
- повышает репродуктивные функции, особенно при попытке зачать ребенка, поэтому его еще называют "витамином размножения";
- хорошо влияет на опорно-двигательный аппарат;
- предотвращает развитие атеросклероза и болезни Альцгеймера;
- помогает организму восстановить энергию.
Именно, благодаря вышеперечисленной пользе витамина E для женщин, он входит в состав многих витаминных комплексов, БАДов, различных косметических препаратов.
Однако, несмотря на полезность токоферола, не стоит начинать пить его «ведрами».
Требуется определенная доза препарата, с учетом особенностей здоровья и других специфических особенностей состояния организма.
Любое лекарство в больших количествах может превратиться в яд. Поэтому даже к таким безобидным препаратам, как витамины, следует относиться осторожно и внимательно.
Более подробно о том, какую роль играет этот витамин, витамин E во время беременности.
Токоферол становится особенно необходимым в период интенсивного деления клеток, а именно это и происходит в организме женщины в период беременности.
Поэтому польза витамина E для женщин во время беременности неоспорима, так как витамин E необходим для защиты растущего плода и будущей матери назначают препарат в более высоких дозах.
1.Витамин E во время беременности предотвращает угрозу выкидыша, особенно на ранних сроках и помогает выносить здорового ребенка.
Это происходит благодаря тому, что витамин E поддерживает нормальный гормональный баланс, который с наступлением беременности нарушается.
Витамин E в период беременности выступает аналогом прогестерона, улучшая созревание плаценты, регулируя её работу и состояние её сосудов, предупреждая отслойку и другие нарушения.
2. Польза витамина E для беременной женщины состоит в том, что он необходим для нормального развития плода, в частности, принимает участие в формировании дыхательной системы организма ребенка.
3. Витамин E участвует в выработке пролактина — гормона, обеспечивающего лактацию и нормальное кормление ребенка грудью.
Источниками витамина Е, прежде всего, могут стать продукты питания, к ним относятся продукты с высоким содержанием жира: растительные масла, орехи, семечки, печень, молоко, масло, крупы.
Оптимальная суточная доза витамина E для взрослой женщины составляет 20 мг.
Но, потребность витамина E во время беременности возрастает, и того количества, которое поступает с пищей, уже недостаточно.
Гинекологи рекомендуют своим пациенткам принимать витаминные комплексы, в состав которых входит витамин E на этапе планирования беременности или с первых дней ее наступления.
Поэтому витамины во время беременности можно и нужно пить!
Для того, чтобы была польза витамина E для беременных женщин, чтобы его терапевтический эффект был максимальным, необходимо правильно его принимать.
Прием витаминов во время беременности, может принести вред, если возникнет проблема гипервитаминоза, которая может представлять для беременной женщины, куда большую опасность, чем дефицит витаминов.
В составе витаминных комплексов для беременных витамин E содержится в необходимой для них суточной дозе.
Дефицит витамина E в организме будущей мамы может определить только врач, после сдачи специального анализа крови.
Содержание данного витамина во время беременности контролируется лечащим врачом и осуществляется посредством регулярной сдачи анализа крови на всем ее протяжении.
Ежедневная доза витамина E для беременных женщин дозы не должна превышать 1000 мг.
Пить витамин E в целях профилактики и в больших количествах не имеет смысла, так как он не окажет никакого положительного влияния на протекание беременности.
Если говорить о противопоказаниях к приему витамина Е, то они незначительны.
Побочными эффектами, в некоторых случаях, могут быть аллергические реакции, тошнота или диарея.
Это встречается при повышенной чувствительность к токоферолу, либо непереносимость препарата вообще.
Гипервитаминоза от витамина E, практически, не встречается. Негативные последствия для развития плода могут возникнуть, если дозировка будет боле 40000 мг в сутки.
Польза витамина E для женщины, а особенно во время беременности, огромная, но всегда помните о том, что любой витамин – это не панацея от всех патологий.
Прием тех или иных витаминов во время беременности должен обязательно обсуждаться с врачом, любое самолечение, даже витаминное неуместно!
http://healthtipsing.com