Продолжу «курительную» тему и попытаюсь вывести курения на чистую воду, развеяв все основные мифы о курении.
Курильщик, как говориться, сам обманываться рад для собственного самоуспокоения и, поэтому с энтузиазмом поддерживает любой миф о курении.
Итак, мифы о курении.
1.Первый миф о курении пытается убедить нас в том, что никотин – это не наркотик, а курильщик наркоманом не является.
На самом деле, никотин – это типичный психотропный наркотик, вызывающий стойкую, быстро возникающую зависимость, и который можно поставить в один ряд с морфином, кокаином и кофеином.
Вы можете, в ответ на это, возразить, что выкуренная сигарета не вызывает состояния эйфории и появления галюцинаций и среди курильщиков мы встречаем вполне приличных людей, далеких от наркоманов.
Чтобы попасть в зависимость от курения достаточно одной сигареты, а то количество никотина, которое попадает в кровь с одной сигаретой составляет примерно 1 мг и, если бы эту дозу непосредственно ввели в вену, то смерть наступила бы мгновенно.
2. Второй миф о курении связан с тем, что каждый курильщик считает, что если захочет, то сможет бросить курить в любую минуту.
Но, с каждой последующей сигаретой, вы становитесь ее рабом, становитесь рабом вредной привычки.
А опасность этой вредной привычки состоит в том, что вы не сразу ощутите все пагубные последствия курения, оно убивает ваш организм постепенно.
3. Третий миф о курении – это то, что вы убеждаете себя, что большой беды от одной сигаретки не будет и начинаете курить после того, как, например, неделю не прикасались к сигаретной пачке, или курить, изредка, по праздникам.
Поверьте, курильщиков нельзя разделить на заядлых и курящих эпизодически.
Если вы решили завязать с курением, то к чему такие периодические срывы?
От одной сигареты в неделю недалеко и до пачки сигарет в день.
4. Четвертый миф о курении – это миф о том, что можно бросить курить, постепенно сокращая количество выкуренных в день сигарет.
Полный самообман: от количества сигарет тяга к ним не уменьшится, курение – не привычка, а зависимость.
5. Пятый миф о курении чисто «женский», якобы более легкие сигареты менее вредные.
Легкие сигареты, сигареты с пониженным содержанием смол, сигареты с ментолом – это те виды табачных изделий, которым отдают предпочтение женщины, с уверенностью, что содержание никотина в них незначительное, они не так вредны и не вызывают зависимости.
Но, никатин в них есть, а из-за его меньшего содержания, вы, наоборот, начинаете курить чаще и затягиваться глубже.
6. Шестой миф о курении, наоборот, чаще всего поддерживается мужчинами.
Якобы сигарета помогает снять напряжение, расслабиться и справиться со стрессом.
На самом деле, ничего подобного, расслабляет и успокаивает не сама сигарета, а ритуал курения.
Если бы, действительно, никотин имел успокаивающий эффект, он бы стал прекрасным и недорогим средством от стресса.
Доказательство того, что расслабляющего и успокаивающего эффекта не происходит, элементарно: измеряйте частоту пульса до и после выкуренной сигареты и вы все поймете сами.
7. Седьмой миф о курении основывается на том, что есть безопасные способы курения:
- электронные сигареты;
- кальян.
Опять, лишь миф.
Электронные сигареты способны, наоборот, подсадить на никотин и в зону риска попадают, к сожалению, подростки, которых заманивают вкусными ароматами и сказками о безвредности.
Кальян, так же не безвреден, а в силу длительности сеанса курения кальяна в организм завзятых кальянщиков попадает большая доза вредных веществ, к тому же можно заработать еще и туберкулез.
8. Восьмой миф о курении гласит: бросишь курить – сразу наберешь вес.
Полная ерунда, так как толстеем и худеем мы от того, что, как и в каких количествах едим.
Бросив курить, некоторые, действительно, начинают набирать вес, но объяснение банально простое: начинается «ломка» - стресс для организма, который вы и начинаете «заедать», особенно, вкусненьким, сладеньким и очень калорийным.
Но, через 2-3 дня потребность в никотине исчезнет и вы вернетесь к своему обычному режиму питания.
9. Девятый миф о курении – миф о детях курильщиков, которые якобы привыкают к курению еще до своего рождения.
И, уж, если будущая мать в начале беременности курила, то и бросать не стоит, плод к этому уже привык, да и спокойствие ее гораздо дороже, а отказ от курения – это определенный стресс для нее.
Такое утверждение не имеет под собой никаких оснований, курение беременной женщины может привести к преждевременным родам, различным паталогиям и даже смерти новорожденного, который в утробе матери постоянно задыхался.
10. Десятый миф о курении – оправдание для самых заядлых курильщиков, которые утверждают, что они не смогут жить без сигареты, что это для их организма слишком большой стресс.
Избавиться от такой пагубной привычки-зависимости, как курение – это ваш долг перед собственным организмом, который вы довели до критической черты.
Даже, если вы курили пол-жизни, не бойтесь принять решение и навсегда забыть о сигарете, уже через два часа токсины начнут выводиться из организма, а через год вы уже полностью освободитесь от всего ненужного и вредного.
Развейте для себя все мифы о курении и помогите своему организму стать здоровее.
www.manageyourlifenow.com