Начиная рассматривать ту или иную тему, я понимаю, что в рамки одной статьи, вместить весь материал невозможно.
А поделиться с вами хочется и, не только поделиться, но и разложить все «по полочкам».
В одной из своих последних статей я коснулась темы борьбы с курением.
И тут же у меня возник вопрос, а почему мы вообще курим, каковы причины курения?
Многим курильщикам избавиться от этой вредной привычки очень сложно, в чем же дело?
Может все дело в причинах курения?
Почему мы курим?
Однозначного ответа на этот вопрос никто не может нам дать.
Причин курения может быть много, но попробуем их как-то систематизировать и разделить на группы.
Я бы разделила все причины курения на:
- психофизиологические;
- психосоциальные;
- фармокологические.
1. Психофизиологические причины курения.
Во время курения, с каждой затяжкой сигареты, в организм курильщика попадает никотин - очень сильный нейротоксин, поражающий центральную и периферическую нервные системы и вызывающий развитие психической зависимости.
В тоже время, никотин вызывает ощущение эйфории и расслабленности, но эффект этот, увы, кратковременен и у курильщика появляется постоянная потребность в новой сигарете.
Но, это лишь одна сторона медали, как только мозг не получает новой дозы, он начинает бунтовать, и человек становится нервным, раздражительным, несобранным, у него появляется головная боль, т.е. мы можем говорить о симптомах «ломки».
Поэтому, прежде всего, отвечая на вопрос, почему мы курим и никак не можем завязать с курением, можно с уверенностью сказать, что некоторые из нас, не обладая определенной силой воли, не могут справиться с этой временной «ломкой» и срываются.
Психофизиологические причины курения иногда бывают, практически, чисто психологическими.
Многие курильщики уверяют себя в том, что бросить курить – это очень сложно и долго, а лично для них, вообще, практически невозможно, и смиряются с таким положением дел.
Поверьте, это лишь отмазка и позиция слабохарактерных личностей.
Даже наркоманы, сидящие на героине, иногда способны выбраться из пут наркозависимости, хотя таких примеров и не много.
К психофизиологическим причинам курения, которые чаще всего выдвигают в качестве аргумента курильщики, относится стресс, и справиться с ним им помогает сигарета.
2. Психосоциальные причины курения.
В силу того, что вокруг нас много курящих людей и табак находится в свободном доступе (почти в каждом магазине можно купить пачку сигарет), начать курить, а, в последствии, бросить курить слабохарактерному человеку нелегко.
Почему мы курим?
Потому, что во многом сигареты становятся и средством общения, «курилки» объединяют и сплачивают коллектив.
Многие из нас начали курить, именно для того, чтобы не отрываться от коллектива, и первые выкуренные сигареты, не приносили им никакого удовольствия, но постепенно привели к формированию у них никотиновой зависимости.
Очень сложно многим из нас бросить курить, если наше рабочее время проходит в коллективе курящих людей, которые постоянно бегают на перекур, возвращаются пропахшие таким «желанным» табачным дымом и обсудив массу интересных тем.
Причины курения в такой ситуации – это откровенное влияние социума, коллектива.
В данном случае, твердо для себя решите, что важнее: мнение коллектива, или ваше собственное здоровье.
Почему мы курим?
Чаще всего причин курения сразу несколько.
Назову наиболее распространенные причины курения:
- любопытство;
- доказательство взрослости;
- желание испытать новые ощущения;
- расслабление, возможность отдохнуть и снять напряжение;
- возможность временно уйти от проблем;
- возможность справиться с эмоциями;
- возможность почувствовать себя увереннее;
- избавление от скуки и одиночества;
- стресс;
- уверенность, что это способствует повышению работоспособности;
- облегчение боли;
- возможность наладить хорошие отношения в коллективе;
- в некоторых случаях, табачная наркомания;
- удовольствие;
- привычка.
Еще один любопытный факт: если мужчины чаще всего курят, чтобы снять напряжение, или по-привычке, то женщины чаще всего делают это ради удовольствия.
Почему мы курим?
Этот вопрос находится в зоне внимания на протяжении многих столетий.
Еще в V веке до нашей эры люди знали о табакокурении, а широкое распространение по всему миру курение получило в XV веке, благодаря экспедиции Кристофора Колумба.
У древних ацтеков причиной курения, например, считалась возможность достичь состояния мира, а также они считали табак обезболивающим средством.
И, конечно, все вы слышали о привычке нюхать табак, так вот снафф (нюхательный табак), был популярен, первоначально, именно, как лекарственный препарат и как наркотик.
Причем, такое отношение к табаку у европейцев сохранялось до XX века, когда стали говорить о вреде табака для здоровья и изучили вредные составляющие табака и табачного дыма.
Итак, вы видите, что причин курения множество.
Поэтому, прежде чем начать бороться с этой вредной привычкой, мы должны выяснить свои, индивидуальные причины курения и четко сформулировать ответ на вопрос:
«Почему мы курим?»
А еще подумайте не только о себе, а и о том вреде, который вы можете нанести своим родным и близким, делая их пассивными курильщиками.
www.manageyourlifenow.com