Сегодня, как и обещала, я продолжаю тему, раскрывающую значение такого микроэлемента, как цинк для организма человека.
Почему так важен цинк для организма человека?
Что может служить источником цинка для организма человека?
Каковы симптомы нехватки цинка в организме человека?
Каковы показания для дополнительного приема препаратов, содержащих цинк?
Итак, мы уже с вами знаем, что цинк один из важнейших микроэлементов для нормальной жизнедеятельности организма человека и его действие обусловлено нахождением в его составе более чем 40 ферментов.
Надо сказать, что о целебных свойствах цинка знали еще в древности, более 5000 лет назад египтяне добавляли его в мази, используемые для заживления ран.
И сейчас регенеративные и антиоксидантные свойства цинка широко используются для приготовления мазей, кремов, лосьонов.
Цинк необходим для организма человека, так как он принимает непосредственное участие в жизнедеятельности всех систем организма.
Укрепление иммунитета и нормализация гормонального фона, участие в кроветворной функции и укрепление костно-мышечной ткани, поддержка работы печени и почек, сохранение молодости и поддержание жизненного тонуса – все это ответ на вопрос, в чем значение цинка для организма человека.
Цинк попадает в наш организм вместе с пищей и из тонкого кишечника, после всасывания с кровью переносится в печень, а оттуда разносится по клеткам всего организма.
Какие же продукты служат источником цинка для организма человека?
Прежде всего, источниками цинка для организма человека являются продукты животного происхождения. В растительной пище этот микроэлемент тоже есть, но в гораздо меньших количествах.
Максимальное содержание цинка содержится в высокобелковой пище: баранине, говядине, курице, индейке, говяжьей печени, рыбе, морепродуктах, орехах, бобовых, семенах подсолнечника и тыквы, грибах, яйцах, йогурте, кефире, какао и некоторых ягодах, например, чернике.
Особенно важен цинк для организма ребенка, так как его дефицит может привести к задержке и остановке роста.
Например, в ряде стран Востока встречаются люди карликового роста именно из-за нехватки этого микроэлемента в продуктах питания.
Содержание цинка в продуктах растительного происхождения довольно низкое и не все его количество усваивается организмом.
Поэтому, вегетарианцам следует об этом помнить и подпитывать свой организм витаминами и биологически активными добавками, содержащими цинк.
К сожалению, экологическая обстановка на земном шаре оставляет желать лучшего и это приводит к тому, что, практически, каждый житель Земли испытывает нехватку цинка.
Цинк для организма человека необходим, а для организма женщины, особенно, ведь каждой из нас хочется, как можно дольше оставаться молодой и красивой.
Именно цинк приходит на помощь женщине в решении этого вопроса.
Необходим цинк для организма человека и в следующих ситуациях:
- при больших физических нагрузках обеспечивает силу и выносливость;
- помогает бороться с кожными проблемами, особенно в период полового созревания;
- оказывает помощь при возрастном нарушении зрения;
- в качестве вспомогательного компонента входит в состав лекарств, используемых в лечении сахарного диабета;
- ускоряет заживление ран, ожогов и других повреждений кожи;
- облегчает протекания заболевания ВИЧ и СПИДа.
Прислушивайтесь к своему организму.
И, обязательно посетите врача, если у вас появляются такие симптомы, как:
- проблемы с пищеварением, изменение аппетита и вкусовых пристрастий;
- диарея;
- набор лишнего веса;
- выпадение волос, ломкость ногтей, проблемы с кожей;
- хроническая усталость;
- нервные расстройства, ослабление памяти и рассеянность внимания;
- плохо заживающие раны;
- гормональные сбои;
- частая заболеваемость простудными заболеваниями.
Возможно, это свидетельства того, что ваш организм испытывает недостаток цинка.
Помните о том, как важен такой микроэлемент, как цинк для организма каждого человека.
http://healthtipsing.com