Нам всем хорошо известно, что до сих пор не придумано ничего нового в области донорства.

Всегда донорство считалось и считается благородным делом.

И, как любое доброе дело, оно не остается без награды.

Сегодня, я хочу обратить ваше внимание на пользу донорства и ответить на вопрос, почему полезно сдавать кровь.

Уже давно подтверждена исследованиями польза донорства, которая состоит в том, что сдача крови - это хорошая профилактика сердечнососудистых заболеваний, рака, и даже способ сбросить лишний вес.

Т.е. в дополнение к спасению человеческих жизней, сдавать кровь полезно, так как это увеличивает количество сжигаемых калорий, и делает организм здоровее.

Естественно, нельзя рассматривать донорство, как модную диету и видеть пользу донорства только в потере лишних килограммов. Но, тем не менее, сдача крови – это процесс довольно энергозатратный.

Во время сдачи крови в организме донора сжигается дополнительное количество калорий. В данном случае, это можно расценивать, как побочный эффект. Но этот побочный эффект большой плюс в пользу донорства.

Это происходит потому, что организму во время этой процедуры требуются затраты энергии, идущие на поддержание гомеостаза (постоянства внутренней среды организма). Организм обязан восполнить утраченный объем жидкости и нормализовать процесс кроветворения.

Поэтому полезно сдавать кровь тем, кто хочет похудеть естественным путем, без ущерба для собственного здоровья. Когда вы жертвуете свою кровь, то вашему организму необходима энергия для синтеза новых белков, эритроцитов и других компонентов крови, т.е. полностью он должен восполнить то, что было потеряно.

Объём циркулирующей в организме жидкости восполняется в течение 2 дней, а вот клетки крови, в среднем, восстанавливаются за более длительный период: за один - два месяца.

Вот для этого восстановления и нужна энергия.

В подтверждение вышесказанного, можно привести данные исследования Калифорнийского университета в Сан-Диего, которые зафиксировали, что на восстановление каждого 0,5 литра сданной крови тратится 650 килокалорий. Это реальные статистические показатели, доказывающие пользу донорства в борьбе с лишним весом.

Хотя эти данные не подтверждены окончательно, можно с уверенностью утверждать, что расход калорий в процессе сдачи крови будет значительным и, следовательно, полезно сдавать кровь здоровым людям.

Конечно, польза от донорства налицо, но эту процедуру нельзя проводить каждый день. Необходимо, по меньшей мере, около восьми недель, чтобы кровь полностью восстановилась. Только в этом случае, мы можем с уверенностью утверждать, что сдавать кровь полезно.

Но самое главное, всякий раз, когда вы жертвуете свою кровь, вы потенциально спасаете чью-то жизнь. А это не только физическое, но и эмоциональное потрясение для организма. И, как следствие, еще дополнительный расход калорий. С этой точки зрения, эмоциональная и физическая стороны жизни подтверждают пользу донорства.

Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, доноры крови живут в среднем на пять лет дольше, чем обычный среднестатистический человек.

И то, что донорство помогает сжигать калории, нормализовать вес и в целом делает вас физически крепче – это дополнительный бонус!

Без сомнения, польза донорства существует и без сомнения, полезно сдавать кровь.

Мне кажется, что стоит об этом задуматься!

 

authoritynutrition.com


В последние время, гуляя в парковой зоне, я очень часто встречаю деревья с потрясающими рисунками на стволах в трещинах коры. Это и забавные мультяшные персонажи, и сказочные герои, и даже копии из ...

В Московском зоопарке есть особая «Книга рационов», в которой перечислены диеты для всех его обитателей. Разумеется, есть там страничка и для белок. Белки всеядны – они едят разнообразные продукты ...

То, что я люблю шоколад, чёрный и горький, знают все мои друзья. Да, я люблю шоколад горький, но с изысканным вкусом и, желательно, с какой-нибудь «изюминкой». Я люблю шоколад! Это – аксиома! Но ...

2 августа - Ильин день, День пророка Ильи - праздник, который посвящен самому первому почитаемому Святому на Руси. В IX в Киеве в честь этого Святого был построен первый соборный храм, а княгиня Ол ...

«Почтем Петра, каменя веры, и Павла, истиннаго учителя…» Заканчивается Петров пост и сегодня,12 июля, Церковь празднует Память первоверховных апостолов Петра и Павла. Праздник, установленный в пам ...

Если мы посмотрим на сухофрукты (например, на чернослив и курагу) на прилавках магазинов и рынков, то сразу обратим внимание на их неестественный блеск. Возникает ощущение, что сухофрукты, как будт ...

Мёд – это продукт, без которого не обходится мой ежедневный рацион. И я ем мёд не только потому, что это полезный продукт, а просто потому, что мне по душе медовый вкус. Поэтому, увидев на странич ...

Как мы уже с вами выяснили, в настоящее время, половина населения земного шара страдает от деформации стопы и от плоскостопия. Одним из видов деформации стопы, является вальгусное плоскостопие, кот ...

Елена Брониславовна (elena_bronislavovna) не только удивительная Полесская кудесница, творящая настоящие кулинарные шедевры, но и удивительно разносторонний человек, интересующийся, ищущий, совершен ...

Вчера был Праздник – День Святой Троицы. Но Праздник Троицы - это не один день, а три дня: - воскресенье (Зелёное или Клечальное) - Троица; - понедельник (Клечальный) - Духов день; - вторник - Б ...

3 июня – ИмЯнины Елены и Константина, День Ангела Хранителя всех тех, кто носит эти имена. В течение года Святые с именем Елена и Константин почитаются не один раз, но сегодня, 3 июня православная ...

Николай Чудотворец считается заступником детей и покровителем всех путешественников, моряков, студентов и торговцев. У Святого Николая люди просили защиты и благословения для всех домочадцев и для ...

Оказывается, сегодня, 20 мая на планете отмечается Всемирный день пчёл - World Bee Day. Всемирный день пчёл праздник молодой, он был учреждён резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН лишь в декабре 201 ...

Стефания Михайловна Станюта, Народная артистка СССР, уникальная и ни на кого не похожая, прожившая долгую (95 лет) и насыщенную жизнь, сыгравшая боле 200 ролей в театре (с 1932 года и до конца своей ...

Добрым приятелем мармелада всегда был и остается зефир. А если говорить о пастиле, то можно сказать, что зефир её ближайший родственник. О мармеладе и пастиле мы уже с вами не раз говорили (ссылки ...

Если попытаться обобщить и дать определение понятию мармелад, то получается, что мармелад – это кондитерский продукт-десерт, приготовленный из фруктовых, ягодных пюре или соков (с добавлением сахара ...

В разных странах любят разные десерты. Но, я 100% уверена, что есть десерт универсальный, который пришелся ко двору во многих странах мира. Этот десерт – мармелад. Мармелад – лакомство не новое, ...

Проблема запора, с одной стороны, проблема достаточно деликатная, а, с другой стороны, очень актуальная. На нашем сайте https://lifewow.info/ уже есть несколько публикаций на эту тему (ссылки ...

Среди Святых, почитаемым Православной Церковью, есть Святые, которым пришлось вынести испытания во имя Иисуса Христа и принять мученическую смерть. Одной из таких Святых, принявших мученическую сме ...

О вредных привычках и, в частности о вредном пристрастии к курению, столько всего сказано и написано… Но, увы, проблема, не теряет своей актуальности, и человечество продолжает предаваться этой паг ...