Еще с древних времен человек, используя богатство и разнообразие природного мира, обратил внимание на то, что некоторые растения обладают приятным, пряным, каким-то своим неповторимым ароматом, при этом они, чаще всего, липкие или маслянистые на ощупь.
Эти растения человек стал использовать для лечения различных недугов, а затем научился выделять из них ароматические вещества – эфирные масла и ароматические смолы, обладающие ценнейшими лечебными свойствами.
Первые эфирные масла научились получать в Месопотамии, примерно, 5000 лет тому назад (о чем свидетельствуют археологические находки) и занимались этим шумеры (представители первой цивилизации на земле, древний народ, живший в долинах рек Тигр и Евфрат, на юге современного Ирака) и друиды (каста жрецов у древних кельтских народов, не наследственного сословия, занимающаяся врачеванием и астрономией).
О пользе эфирных масел хорошо было известно в древнем Китае, Индии, Персии, Египте, а греки и римляне познакомились с уникальными целебными свойствами эфирных масел после завоевания Египта.
Если в XV веке хорошо были известны свойства лишь таких эфирных масел, как масло розы, лаванды и шалфея, то в XVII веке уже насчитывалось около 120 растений, из которых научились получать эфирные масла.
Ароматерапия, использующая свойства эфирных масел, это метод, который в настоящее время широко применяется к комплексном лечении и профилактике целого ряда заболеваний.
Начну с того, что дам определение понятиям:
- ароматерапия;
- эфирные масла.
Ароматерапия – это метод нетрадиционной медицины с применением натуральных эфирных масел, получаемых из растений и вводимых в организм через дыхательные пути или через кожу.
Эфирные масла – это летучие, маслянистые, нерастворимые в воде вещества, обладающие характерным ароматом и вкусом, выделенные из растений путем дистилляции, экстракции и прессования.
Каким же образом можно использовать эфирные масла, т.е. какие методы ароматерапии существуют?
Основными методами ароматерапии с использованием эфирных масел являются:
1.Ингаляция.
Вдыхая тот или иной аромат, мы обеспечиваем попадание эфирных масел на рефлексогенные точки носа, которые в свою очередь отправляют импульсы в определенные зоны головного мозга и, таким образом, прямое воздействие целебного аромата на органы дыхания способствует устранению воспалительных и застойных явлений в организме.
Существует еще такая разновидность ингаляции, как холодная ингаляция.
При холодной ингаляции, аромат вдыхается прямо из флакона или после его нанесения на ткань.
Польза эфирных масел при таком виде ингаляции будет больше, если вы будете дышать ровно и глубоко, закрыв глаза на протяжении 3-10 минут.
2. Использование аромакурительниц и аромаламп.
Кроме лечебного эффекта, это прекрасный способ для расслабления организма и медитации.
Эффект и польза эфирных масел при использовании данного метода ароматерапии достигается за счет медленного разогревания и постепенного насыщения воздуха ароматом, но проводить сеанс ароматерапии надо обязательно в закрытом помещении.
3. Аромаванны.
Преимущество такого метода ароматерапии заключается в том, что ароматические целебные вещества соприкасаются со всей поверхностью кожи и, обладая высокой проникающей способностью, быстро всасываются, проникают в лимфатическую систему и вместе с лимфой доставляются во все органы и ткани.
Таким образом, данный метод ароматерапии эфирными маслами не только оказывает влияние на кожу, но и воздействует на нервную и дыхательную системы, желудочно-кишечный тракт и работу почек.
Аромаванны могут быть самыми разнообразными, горячими и чуть теплыми, ванны с погружением всего тела, или сидячие, ванны для рук или ног.
При этом надо соблюдать определенные правила:
- время приема ванны не должно превышать 30 минут;
- на ванну можно добавлять не больше 15 капель эфирного масла;
- в воду необходимо добавить эмульгатор (морскую соль, пену для ванн, сливки, молочную сыворотку, отруби), чтобы эфирные масла легче смешивались с водой.
4. Массаж с аромамаслами.
Так же очень эффективный метод использования всех полезных свойств эфирных масел, аналогично приему аромаванны, массаж позволяет быстро проникнуть компонентам эфирных масел в лимфу и кровь и, таким образом, воздействовать на все системы организма.
5. Растирания с добавлением эфирных масел.
Такие растирания (смесь 10 мл массажного масла с несколькими каплями эфирного масла) можно использовать при воспалении и растяжении мышц, невралгии, суставных болях, проблемах с позвоночником, кровообращением и дыханием.
6. Компрессы на основе эфирных масел.
Эфирные масла обладают противовоспалительным, противоотечным, обезболивающим и спазмолитическим свойствами.
Поэтому, компресс на основе того или иного эфирного масла, приложенный к больному месту на 5-40 минут, обеспечивает прямую доставку целебного вещества через кожу и лимфу.
7. Прием эфирных масел внутрь.
Конечно, далеко не все эфирные масла можно использовать для внутреннего употребления и разовая доза должна составлять от 1 до 4 капель.
Причем, для приема внутрь эфирному маслу требуется растворитель, в качестве которого может выступать растительное масло, мед, варенье, заправка для салата, или можно просто капнуть ароматного вещества на сухофрукты или сухой бисквит.
Можно использовать эфирные масла для ароматизации чая.
Для этого в 200 - граммовую емкость надо насыпать порцию чая, добавить 7-10 капель эфирного масла, плотно закрыть и выдержать 3-5 дней не открывая, периодически встряхивая.
По истечению этого срока, чай готов к употреблению, но ни в коем случае нельзя злоупотреблять таким чаем, а добавлять то или иное масло в свой чай, можно только после консультации с врачом.
Ароматерапия и эфирные масла, безусловно, полезны, но в их использовании нельзя допускать никакой самодеятельности, каждое эфирное масло обладает своим уникальным целебным свойством и то, что для одного человека является лекарством, для другого может стать ядом.
О правилах ароматерапии и противопоказаниях использования эфирных масел мы поговорим в следующий раз.