Одной из составляющих красоты женщины, является красота ее волос.
Сложно с этим не согласиться.
Да и не каждого мужчину украшает лысина.
Поэтому волосы являются предметом повышенного внимания обоих полов.
Но что делать, если волосы стали тонкими и выпадают?
Ответ очевиден: нужен комплекс витаминов для волос, для их роста, питания и укрепления.
Поэтому сегодня мы и поговорим о том, какой комплекс витаминов для волос сможет сделать ваши волосы красивыми, блестящими, шелковистыми и здоровыми.
Комплекс витаминов для волос должен включать в себя ингредиенты, которые невозможно заменить никакими косметическими средствами.
Если волосы стали тонкими и выпадают, то вернуть им здоровье можно только напитав их изнутри необходимыми витаминами, минералами, микроэлементами и жирными кислотами.
Но, в начале, постарайтесь найти причину того, почему ваши волосы стали тонкими и выпадают, почему они стали тусклыми и безжизненными, почему их рост замедлился.
Перечислю причины, которые могут спровоцировать проблемы с волосами.
1.С наступлением осенне-зимнего периода в продуктах уменьшается количество витаминов.
2. Диеты, например те из них, при которых организм испытывает дефицит белка, а это, в свою очередь, препятствует усвоению витаминов.
3. Особенности климата: холод, жара, сухость или влажность воздуха.
4. Экологическая обстановка.
5. Стрессы и перегрузки организма, как физические, так и эмоциональные.
6. Определенные периоды жизни, например, период полового созревания, беременности, менопаузы.
7. Некоторые хронические заболевания.
Любую проблему легче предотвратить и начать заботится о своем организме, в том числе о волосах, до того, как вы обнаружили, что волосы стали тонкими и выпадают.
Если вы запустили ситуацию, то стоит обратиться к врачу-трихологу, который установит причину изменения в структуре ваших волос и разработает программу по их восстановлению с использованием специального комплекса витаминов для волос.
В комплекс витаминов для волос входит целый ряд витаминов, каждый из которых выполняет свою уникальную функцию.
1.Витамин А (ретинол).
Он укрепляет корни волос, способствует их росту и уменьшает выпадение.
Фактически, помощь витамина А вашим волосам заключается в том, что он ускоряет процесс деления клеток и, тем самым, не только стимулирует рост волос, но и уменьшает их хрупкость и ломкость.
2. Витамины группы B : B1(тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B4 (холин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B8 (инозитол), B9 (фолиевая кислота), B10 ( аминобензойная кислота), B12 (цианокобаламин).
Эта группа витаминов, обязательно должна войти в состав комплекса витаминов для волос, так как витамины группы В:
- активизируют рост волос;
- обеспечивают нормальную микроциркуляцию крови и лимфы, регулируют клеточное дыхание, тем самым способствуя хорошему питанию волос;
- предотвращают появление ранней седины;
- укрепляют волосяные луковицы;
- предотвращают выпадение волос;
- помогают бороться с грибковыми инфекциями, которые являются причиной появления перхоти;
- защищают от неблагоприятных факторов окружающей среды.
Особенно важным для роста волос является витамин В10. Его большое количество содержится в пиве, но это совсем не означает, что любовь к пиву – это гарантия здоровых волос.
В качестве дополнения к комплексу витаминов для волос, можно предложить сделать пивную маску для волос или просто прополоскать волосы разбавленным пивом.
3. Витамин D.
Роль этого витамина состоит в том, что он придает вашим волосам упругость и блеск.
4. Витамин E (токоферол).
Витамин E, прежде всего, укрепляет иммунитет и, тем самым, укрепляет все структуры организма человека.
К тому же, он участвует в питании корней волос и обеспечивает поставку к ним кислорода.
Если в вашем организме будет дефицит витамина E, то это сразу отразится на внешнем виде ваших волос, они станут ломкими, тусклыми, совершенно безжизненными, с посеченными концами.
Это первый звоночек к тому, что вам надо подумать о комплексе витаминов для волос.
5. Витамин C (аскорбиновая кислота).
Всем известно, что аскорбинка выполняет защитную функцию, следовательно, защита волос ее прямая обязанность.
Усиливая кровообращение, витамин C питает корни волос.
Таким образом, мы с вами установили, какие витамины обязательно должны входить в состав комплекса витаминов для волос, но не допускайте того, чтобы волосы стали тонкими и начали выпадать.
Все необходимые витамины должны попадать в организм не время от времени, а на регулярной основе.
Тщательно продумывайте и свой рацион питания. Например, известно, что волосы на 70 % состоят из белка. Соответственно, пища должна содержать белок в достаточном количестве, как растительный, так и животный.
Постарайтесь организовать свою жизнь так, чтобы не возникло ситуации, при которой ваши волосы стали тонкими и выпадают.
Пусть ваши волосы перестанут болеть и будут радовать вас здоровым сиянием, вызывая восхищение окружающих вас людей.
http://healthtipsing.com