Визитная карточка женщины – это, прежде всего, ухоженное лицо. Но, к сожалению, не каждая из нас получает такой подарок от природы при рождении.
Мы, женщины, прилагаем массу усилий для того, чтобы кожа лица оставалась чистой, гладкой и упругой.
Конечно, прежде всего, нашими помощниками должны стать здоровое, сбалансированное питание, положительные эмоции и полноценный сон, и отдых.
Вторая, важная составляющая – это прием полезных витаминов для кожи, так называемых витаминов красоты, и использование косметических средств на их основе.
Полный комплекс витаминов красоты включает все необходимые и полезные витамины для кожи лица и микроэлементы, которые насыщают и обогащают нашу кожу всем необходимым, прибавляют сияние, заживляют повреждения, поддерживают тонус, добавляют свежесть, моложавость.
Сегодня мы поговорим о полезных витаминах для кожи лица и о той роли, которую они играют.
Как известно, красота нашей кожи начинается изнутри, наш внешний вид во многом зависит от того, получает ли наш организм в полной мере все необходимые питательные вещества.
Любой дисбаланс внутри организма отражается, прежде всего, на состоянии кожи, волос и ногтей. Они – зеркало нашего здоровья.
Наша кожа нуждается в витаминах круглый год. И речь идет не только о витаминах красоты, но и о витаминах здоровья.
Например, витамин С, обладает выраженным антиоксидантным действием, а витамин А - непревзойденный источник молодости.
К сожалению, в нашем рационе не всегда содержится достаточно количество витаминов, поэтому в качестве дополнительного их источника и рекомендуют прием витаминных комплексов.
В случае приема витаминов красоты, надо отметить, что их можно принимать в течение всего года.
Давайте перечислим полезные для кожи витамины.
Сразу хочу сказать, что полезными для кожи витаминами являются, практически все известные витамины. Каждый из них оказывает свое оздоровляющее воздействие.
Витамины С и Е – это мощные антиоксиданты, замедляющие процесс старения и нейтрализующие вредное воздействие окружающей среды.
Также витамин С стимулирует образование коллагеновых волокон, от которых зависит эластичность кожи, а при наружном применении делает цвет лица более ровным.
Витамин Е, в свою очередь, способствует нейтрализации вредного воздействия солнечных лучей.
Именно поэтому Витамины С и Е занимают лидирующее положение среди витаминов красоты.
Для питания кожи изнутри очень важны витамины группы В.
Их недостаток может привести не только к ухудшению состояния кожи, но и к ее тяжелым поражениям, в частности, дерматиту, который развивается при недостатке витамина В6.
Полезными витаминами для кожи являются витамины: B1, который борется с ее преждевременным старением и B2, который улучшает цвет лица. Кроме этого, от количества этих витаминов в организме во многом зависит скорость регенерации клеток кожи.
Витамин А –еще один из важнейших витаминов красоты.
Влияние витамина A зависит от того в какой форме его применяют: внешней или внутренней.
В частности, ретинол, являясь полезным витамином для кожи лица, считается настоящим эликсиром красоты и широко применяется в косметологии.
Изначально его применение в косметологии было связано с устранением прыщей и с этой задачей он успешно справлялся, но при этом был получен потрясающий побочный эффект в виде общего улучшения состояния кожи.
В настоящее время, ретинол входит в состав наиболее эффективных антивозрастных косметических средств, так как очень успешно помогает вырабатывать коллагеновые и эластиновые волокна во всех слоях кожи. Эта особенность ретинола, действительно, помогает уменьшить морщины и является уникальной в своем роде. Чудесный результат достигается в относительно короткий период времени.
И эта особенность позволяет ретинолу войти в состав витаминов красоты.
Другие представители витамина A - каротиноиды эффективны, главным образом, при приеме внутрь, так как имеют меньшую биологическую активность.
К полезным витаминам для кожи относятся еще витамин D, витамин PP, витамин K.
Какова их роль?
Витамин D замедляет процесс старения кожи, витамин PP тонизирует и защищает ее, а витамин K помогает выровнять цвет лица, борется с веснушками и пигментными пятнами.
О чем нужно еще помнить?
Нужно помнить о том, что многие витамины являются жирорастворимыми, и, принимая витаминные комплексы, нужно заботиться о том, чтобы в рационе было достаточно жиров, иначе никакой пользы от приема полезных для кожи витаминов не будет.
В принципе, ставить вопрос какие из полезных витаминов для кожи самые полезные не совсем правильно, так как они все важны, просто, на определенном этапе жизни, тот или иной витамин может быть более востребованным вашим организмом.
Но, вы всегда должны помнить, что наряду с полезными витаминами для кожи, ей необходимы и другие составляющие здорового образа жизни компоненты.
Ни какие витамины красоты не заменят свежий воздух, физическую активность и здоровый сон.
Лишь вся совокупность факторов может привести к эффективности от приема витаминов.
http://healthtipsing.com