Каждый родитель знает, что для правильного развития ребенка , для его здоровья и роста необходимы витамины.
Самые ответственные и заботливые родители часто задают себе вопрос:достаточно ли витаминов получает их ребенок?
Возможно, для его роста и развития недостаточно тех витаминов, которые ребенок получает с пищей?
Давайте рассмотрим этот вопрос более подробно и выясним, какие витамины нужны ребенку и какой комплекс витаминов для детей наиболее сбаллансированный.
В идеале, было бы хорошо, чтобы весь комплекс витаминов для детей, организм ребенка получал из натуральных источников — продуктов питания, в том числе фруктов и овощей.
Но организм ребенка - это нежная, тонкая, далеко несовершенная система, которая действует по своим сложным законам. Поэтому тот, кто считает ребенка лишь миниатюрной копией взрослого, абсолютно неправ. Детский организм не остается неизменным, малыш развивается и растет.
И часто оказывается, что потребляемая им пища не содержит нужного для этого количества питательных веществ.
Причина этого, зачастую, кроется в том, что не во всех семьях существует привычка есть здоровую пищу и в семье умеют правильно хранить продукты, с целью сохранения в них всех питательных веществ.
Кроме того, использование химических веществ в сельском хозяйстве и увеличение степени токсичности окружающей среды приводит к тому, что натуральные продукты питания теряют часть своих полезных свойств, и мы все начинаем испытывать дефицит витаминов и минералов.
Симптомов дефицита витаминов и минералов можно избежать, если дополнить рацион питания своего ребенка комплексом витаминов для детей.
В настоящее время существует огромный выбор витаминов.
Постараемся разобраться, какие витамины нужны ребенку.
Особенно, прием комплекса витаминов для детей актуален в период быстрого роста ребенка, после перенесенной болезни, при ослабленном иммунитете, в период сезонных эпидемий, весеннего авитоминоза, в периоды повышенных умственных и эмоциональных нагрузок, например, во время экзаменов.
Поэтому, каждый родитель точно должен знать, какие витамины нужны его ребенку.
Обладая такими знаниями, при помощи детского врача, вы сможете выбрать наиболее подходящий комплекс витаминов для детей.
Итак, какие витамины нужны ребенку и что дает организму ребенка каждый из этих витаминов?
Обычно, рекомендуют прием не отдельного витамина, а прием комплекса витаминов для детей.
Такой комплекс витаминов для детей должен обязательно включать в себя следующие витамины:
1. Витамин А .
Он помогает решить проблему замедленного роста, частых заболеваний, быстрой утомляемости ребенка, укрепляет зрение и оказывает положительное влияние на кожу и слизистые оболочки.
2. Витамины группы B.
Витамины этой группы способствуют здоровому росту и развитию всех систем и органов, включая нервную систему и развивая умственную и интеллектуальную стороны, повышают выносливость и заряжают мышцы необходимой энергией.
3. Витамин C.
Витамин С также хорош для роста детского организма, он укрепляет иммунитет, повышает устойчивость к болезням, способствует хорошему усвоению железа и кальция, помогает выводить токсины из организма.
4. Витамин D.
Этот витамин с полным правом входит в состав комплекса витаминов для детей и относится к группе "витаминов роста ребенка". Он положительно влияет на усвоение кальция и фосфора, тем самым повышая мышечный тонус.
5. Витамин Е.
Помимо содействия активному росту, витамин E обеспечивает нормальную свертываемость крови, качественную работу нервной системы, ускоряет процесс заживления и придает силы.
Но не только важно знать какие витамины нужны ребенку, важно знать дозировку и особенности их приема. И, естественно, комплекс витаминов для детей младшего возраста будет отличаться от комплекса витаминов для подростков.
В жизни ребенка есть возрастные периоды, когда дополнительный прием витаминов абсолютно жизненно необходим.
Прежде всего, это те периоды, когда происходит активный скелетный рост, смена молочных зубов на постоянные, половое созревание:
- 3 года;
- 5 - 7 лет;
- 11 - 15 лет.
В эти периоды надо точно определить какие витамины нужны ребенку и подобрать наиболее сбаллансированный комплекс витаминов для детей.
Родители не должны пропустить потребность организма ребенка в витаминах.
Если ваш ребенок активный, веселый, любознательный, не сидит на месте, почти не болеет и развит в соответствии со своим возрастом, то возможно, ему достаточно тех витаминов, которые он получает из тех высококачественных продуктов, разнообразных овощей и фруктов, которые входят в его ежедневный рацион питания.
В таком случае, комплекс витаминов для детей, может ему понадобиться в период болезни, сезонной эпидемии, после перенесенного стресса и т.д.
Зная, какие витамины нужны ребенку, вы сможете обеспечить его здоровый рост и развитие, как физическое, так и умственное.
Здоровья вам и вашим детям!
http://healthtipsing.com