Рассматривая тему различных видов нарушения сна, я столкнулась с таким понятием, как синдром беспокойных ног.
Оказывается, это реальное заболевание.
На симптомы синдрома беспокойных ног медики обратили внимание еще в XVII веке, впервые упоминание о синдроме беспокойных ног встречается в трудах английского врача и анатома Томаса Виллиса в 1672 году.
В последствие, клинические симптомы синдрома беспокойных ног были описаны немецким неврологом Теодором Витмааком в 1861году, американским врачом Джорджем Миллером Бирдом в 1869 году и немецким неврологом Германом Оппенгеймом в 1923 году.
Однако, международное признание в вопросе изучения заболевания синдрома беспокойных ног и его симптомов получили работы шведского невролога Карла Акселя Экбома, который и дал ему это очень точное название.
Но до сих пор загадка синдрома беспокойных ног до конца так и не разгадана.
А между тем, симптомы синдрома беспокойных ног встречаются почти у 10% населения нашей планеты.
В официальной медицине синдром беспокойных ног называют болезнью Виллиса-Экбома.
Что же это за загадочное заболевание?
Синдром беспокойных ног (СБН) – это невропатологическое заболевание, которое проявляется в повышенной двигательной активности ног, как правило, во время ночного сна или вечернего отдыха.
Чаще всего симптомы синдрома беспокойных ног характерны для людей пожилого возраста: чем старше пациент, тем чаще диагностируется патология.
Синдром беспокойных ног, как я уже сказала, возникает преимущественно в ночное время и в зависимости от тяжести заболевания имеет различную степень выраженности симптомов и их продолжительность.
Обычно, приступы максимальной силы фиксируются в период с 00:00 до 04:00 ночи, а минимальной — с 06:00 до 10:00 утра.
Синдром беспокойных ног может быть двух разновидностей:
- первичный (идиопатический), возникающий без какой-либо видимой причины и уходящий корнями в генетику;
- вторичный (приобретенный), формирующийся на базе других заболеваний, например, сахарного диабета, хронической почечной недостаточности, облитерирующего заболевания сосудов нижних конечностей, ревматоидного артрита, патологии щитовидной железы, беременности, нехватки витаминов группы В (особенно, витаминов В12 и В1), фолиевой кислоты, магния, железа, алкоголизма.
А также, появление симптомов вторичного синдрома беспокойных ног случается на фоне длительного приема некоторых лекарственных препаратов: нейролептиков, антидепрессантов, препаратов лития, антигистаминов, блокаторов кальциевых каналов, бета-блокаторов, кофеин содержащих препаратов.
Симптоматика вторичного синдрома беспокойных ног развивается стремительно, и ремиссии при такой форме заболевания встречаются довольно редко.
Основные симптомы, указывающие на наличие у пациента синдрома беспокойных ног, следующие:
- дискомфорт в ногах (ощущение того, что в области голени и голеностопных суставов что-то зудит, скребет, давит, щекочет, колет, распирает, болит, жжет, скручивает, простреливает, что-то ползает);
- навязчивое желание шевелить ногами во время засыпания и сна;
- непроизвольное подергивание ног во время засыпания и сна;
- случающиеся судороги, в том случае, если параллельно присутствует заболевание сосудов, нейропатия (поражение периферических нервов не воспалительного, дегенеративно-дистрофического характера) или дефицит магния;
- болевой синдром;
- проявление синдрома только в вечернее и ночное время, в случае, если человек решает поспать днем, то ноги его не беспокоят.
Что начинает делать в такой ситуации человек, чтобы избавиться от симптомов синдрома беспокойных ног?
Он пытается всеми способами усмирить свои ноги, начинает ими двигать, делать лежа различные упражнения (сгибательно-разгибательные, вращающие, стряхивающие), растирать и массировать их и, в конце концов, встает, начинает ходить, приседать, обливать их горячей или холодной водой.
Все эти меры, безусловно, помогают, но ненадолго.
Кого-то симптомы синдрома беспокойных ног беспокоят 1-2 раза в месяц, кого-то еженедельно, а некоторые не спят каждую ночь, да и интенсивность симптомов у всех разная.
Симптомы синдрома беспокойных ног могут сохраняться всю жизнь, меняя свою интенсивность, но обычно с возрастом симптоматика прогрессирует, чередуясь с возможными длительными ремиссиями.
Что является причиной синдрома беспокойных ног до конца так, увы, и не выяснили.
Предположительно, основной причиной синдрома беспокойных ног является дисбаланс дофамина (одного из важнейших нейромедиаторов в мозге), принимающего участие в контроле движения мышц.
Дисбаланс дофамина в организме является причиной развития и такого заболевания, как болезнь Паркинсона, ярко проявляющаяся в подергивании (треморе) конечностей, таким образом, можно говорить о родственных связях между двумя этими заболеваниями.
Синдром беспокойных ног не считается серьезной медицинской проблемой, заболевание не смертельно, но постоянное недосыпание, с ним связанное, в конце концов, может привести к развитию синдрома хронической усталости или депрессии.
Поэтому, появившиеся симптомы синдрома беспокойных ног, ни в коем случае нельзя оставлять без внимания, данное состояние обязательно требует медицинской корректировки.
Сразу выяснить причину синдрома беспокойных ног зачастую очень сложно.
Поэтому, первоначально, пытаются избавиться от заболевания немедикаментозным путем, внеся изменения в образ жизни.
Что же рекомендуется предпринимать?
Немедикаментозные методы лечения синдрома беспокойных ног - это:
- пешие вечерние прогулки;
- ограничение кофеин содержащих напитков во второй половине дня;
- теплые ножные ванночки перед сном;
- массаж и растирание ног перед сном;
- прикладывание к ногам горячей грелки, или пакета со льдом;
- упражнения на растягивание икроножных мышц;
- отказ от дневного сна;
- соблюдение гигиены сна;
- занятие йогой;
- дыхательная гимнастика;
- обогащение рациона питания продуктами с высоким содержанием железа и витамина C.
Если такие меры не помогают, то приходится прибегнуть к медикаментозному лечению синдрома беспокойных ног, которое включает в себя использование препаратов:
- увеличивающих выработку дофамина в мозге;
- опиатов;
- противосудорожных препаратов;
- мышечных релаксантов и снотворного.
К сожалению, что из этого поможет, сказать заранее невозможно.
А так же надо понимать, что лечение вторичного синдрома беспокойных ног следует начинать с лечения основного заболевания.