Усталость. Это состояние, с которым сталкивался каждый из нас.
Усталость может возникать после тяжелого трудового дня, после серьезных физических нагрузок, после большого эмоционального потрясения.
Иногда, достаточно хорошенько выспаться и отдохнуть и чувство усталости проходит без следа.
А иногда, усталость накапливается в организме и становится нашим постоянным спутником.
В таком случае уже стоит говорить о специфическом заболевании, которое назвали синдромом хронической усталости.
Если ваше состояние не столь запущенно, то прежде чем пить лекарства, обратите свое внимание на природные средства от усталости.
Именно о них мой сегодняшний рассказ.
Первое растение, о котором я хотела бы вам поведать – это одуванчик, знакомый нам всем с детства.
Исследования, проведенные в 2011 году, обнаружили реальные доказательства того, что одуванчик может помочь нам в борьбе с усталостью. После регулярного приема экстракта одуванчика подопытные мыши смогли плавать дольше, не проявляя симптомов утомления. Экстракт одуванчика помогает поддерживать определенный уровень глюкозы в крови, чтобы обеспечить работоспособность.
Так же одуванчик способствует повышению иммунитета, снимает воспаление и помогает очистить печень.
Одуванчик можно добавлять в чай, принимать в виде жидкой настойки или в форме таблеток.
Противопоказанием может служить наличие у вас аллергии на амброзию или аналогичные растения.
А так же, не помешает проконсультироваться с врачом, если у вас есть проблемы с желчным пузырем.
Среди чудодейственных природных средств от усталости можно назвать: пчелиную пыльцу, женьшень, корень солодки, цитрусовые, продукты, содержащие большое количество магния и многое другое.
Остановлю ваше внимание на корне солодки, или лакричном корне.
Препараты из корня солодки нашли широкое применение в лечении многих недугов.
Что собой представляет солодка?
Это растение семейства бобовых со сладким корнем, которое называют солодковый корень, лакрица, лакричник, солодка, вербец солодкий.
История его использования уходит далеко в прошлое. Еще китайская традиционная медицина использовала экстракты, пастилки, сиропы, отвары из корней солодки.
Традиционно считается, что солодка обладает противовоспалительным и спазмолитическим действием, но мало кто знает, что солодка может помочь справиться с постоянной усталостью.
Например, корень солодки часто входит в состав спортивного питания, помогающего справиться с длительными физическими нагрузками, помогает снять стресс и напряжение перед ответственными соревнованиями.
Пчелиная пыльца - это панацея от многих болезней.
Она обладает общеукрепляющим, тонизирующим, противовоспалительным, противоопухолевым, противовирусным, противомикробным, противогрибковым, антисклеротическим и омолаживающим действием.
Пчелиная пыльца помогает освободить организм от вредных токсинов и солей тяжелых металлов, действие которых вызывают признаки «синдрома хронической усталости».
Женьшень называют корнем жизни, поскольку он является настоящим кладезем витаминов.
В его корнях, стебле и листьях содержатся витамины группы В, которые благоприятно влияют на организм, улучшают его стрессоустойчивость, придают силы.
Настойка женьшеня мгновенно восстанавливает силы, избавляет от повышенной утомляемости и сонливости.
Пить настойку из корня женьшеня рекомендуют не менее трех раз в день перед едой, и уже через две недели вы почувствуете результат.
Покопайтесь в «закромах природы» и вы обязательно найдете для себя полезную, вкусную и простую в употреблении «палочку-выручалочку» от одолевающей вас усталости.
www.healthline.com