Как бы мы не старались, иногда у нас не получается уберечь себя от заболевания в периоды распространения эпидемии гриппа.
А в последние годы грипп во всем мире по-настоящему свирепствует!
Являясь респираторным заболеванием, вызываемым вирусом, грипп относится к категории крайне заразных инфекционных заболеваний.
Именно поэтому и существует высокий риск передачи инфекции от одного человека к другому.
Кроме того, не все лекарства могут помочь в борьбе с этой болезнью.
Защита от гриппа – это не только вакцинация, но и набор определенных продуктов, которые могут оказать организму помощь в этом деле.
Действительно, существуют продукты и ряд природных средств, которые могут стать защитой от гриппа и предотвратить развитие этого заболевания.
К традиционным таблеткам и микстурам для защиты от гриппа не мешает добавить и ряд продуктов, которые будут способствовать укреплению нашего иммунитета и его противовирусной защите.
Об этом и пойдет сегодня мой рассказ.
Я уверена, что многое из сказанного будет вам известно, и многие из вас даже на себе ощутили полезность тех или иных натуральных продуктов в деле защиты от гриппа.
Хочу лишь напомнить и систематизировать информацию.
Как уже я сказала, защита от гриппа – это, прежде всего, укрепление иммунитета и борьба с вирусами и бактериями.
Вспомните о нескольких продуктах, которые могут в этом помочь.
- Чеснок
Безусловно, чеснок – лидер по эффективности своих природных качеств, направленных на борьбу с вирусами и бактериями, благодаря содержащемуся в нем натуральному веществу - аллицину.
Недаром, чеснок – традиционный продукт, которым пользовались еще наши бабушки для защиты от гриппа и простуды.
Чеснок отлично борется с насморком и убивает болезнетворные микробы.
Свежий чеснок – острый, но очень полезный!
Вы можете есть чеснок не только во время болезни, но и в профилактических целях.
Для смягчения остроты чеснока, часто делают смесь чеснока с медом или оливковым маслом, принимая ее вовнутрь, или используя в качестве растирки.
Вы возможно будете удивлены, узнав, что чеснок чрезвычайно полезен и для нашего сердца.
Это потому что чеснок способен снизить уровень плохого холестерина и триглицеридов в крови, тем самым очищая ее и улучшая общее состояние здоровья.
Один лишь минус чеснока – это его резкий специфический запах.
Но ради здоровья можно и потерпеть!
- Имбирь
Ему, по праву, принадлежит второе место, и он лишь немного уступает чесноку.
Имбирный чай в осенне-зимний период – отличное средство защиты от гриппа и простуды.
В качестве альтернативы, можно просто брать и разжевывать небольшой кусочек имбиря несколько раз в день.
Естественное противовоспалительное действие имбиря помогает больному горлу и носу и предупреждает развитие осложнений.
Имбирь фактически уменьшает количество возбудителей воспаления.
А так же имбирь является естественным средством для лечения желудочно-кишечных симптомов, вызванных гриппом, например таких, как тошнота.
- Грибы
Может, кого-то удивит, что я отдала третье место грибам?
На самом деле это справедливо, так как в грибах содержится масса полезных компонентов, таких как ниацин, селен, рибофлавин и Витамин D, а в комплексе это прекрасный иммунно-укрепляющий продукт.
- Натуральный йогурт с пробиотиками
Содержащиеся в йогурте «правильные» лактобактерии так же будут способствовать укреплению иммунитета.
- Куркума
Эта специя, к сожалению, не так распространена в нашей стране, как хотелось бы мне.
Согласно проведенным многочисленным исследованиям, куркума обладает противовоспалительным, антиоксидантным и согревающим свойством.
Не забывайте, в качестве продуктового варианта защиты от гриппа добавлять ее и в первые, и вторые блюда в качестве пикантной приправы.
- Лимон
Лимон – это еще одно надежное и проверенное средство защиты от гриппа и простуды, благодаря содержащемуся в нем витамину C и эфирным маслам.
А, если соединить лимон с медом и имбирем, то эффект утроится.
- Куриный бульон
Куриный бульон – это всегда лучший вариант первого блюда для тех, кто страдает от гриппа.
Куриный бульон не только питательный, благодаря большому содержанию белков, и придаст вам силы, но и окажет противовоспалительное влияние и поможет бороться с вирусами.
- Малина
Все мы знаем, что одним из симптомов гриппа является высокая температура.
С древних времен, люди, зная о жаропонижающих свойствах малины, добавляли ее в чай.
Малина не только снимает жар, но и убивает болезнетворные микроорганизмы.
- Чай с различными специями
О чае с малиной мы уже сказали.
В чай при гриппе и простуде очень неплохо добавлять не только лимон и мед, но и такие специи, как корица, кориандр, имбирь, перечную мяту.
Все эти ингредиенты способствуют защите от гриппа и простуды, оказывают противовирусное действие, облегчают дыхание и, способствуя усилению потоотделения, выводят из организма токсины.
- Мед
Этот продукт, я уверена, в комментариях не нуждается.
Хочу только сказать, что действие меда может быть усилено, благодаря соединению меда, например, с соком алоэ или черной редькой.
В черной редьке содержатся специфические эфирные масла, которые в сочетании с медом становятся хорошим средством борьбы с изнуряющим вас кашлем.
Можно назвать еще ряд продуктов, которые могут помочь и защитить наш организм от гриппа и простуды, продуктов не столь известных и популярных в этой борьбе.
Например, финики и бананы.
Если сварить финики в молоке, то получится средство от сухого кашля, а бананы избавят от першения и саднящей боли в горле.
Еще одним симптомом гриппа является достаточно сильная головная боль.
В этом случае, на помощь может прийти миндаль. Содержащийся в миндале магний нормализует давление и, тем самым, устраняет головную боль.
Но, все эти продукты, все-таки не лекарство, а лишь естественные помощники.
Помните, что первоначально защита от гриппа начинается с вакцинации.
А уж если вы заболели, то обязательно обратитесь к врачу, лишь врач назначит грамотное лечение.
А вы сможете помочь своему организму, включив в свой рацион вышеперечисленные продукты.
www.manageyourlifenow.com