Продолжим говорить о массаже – массаже лица.
Безусловно, лучше всего, чтобы массаж лица делал специалист, хорошо знающий анатомию лица, владеющий техникой массажа и соблюдающий все гигиенические нормы.
Прежде чем приступить непосредственно к сеансам массажа, специалист должен осмотреть кожу лица, определить ее тип и оценить ее состояние.
Рекомендуется проводить сеанс массажа в течение 15 минут и курсом, включающим в себя 15-20 сеансов массажа (2-3 сеанса в неделю).
Курсы массажа можно проводить в течение года 1-3 раза.
Кроме того, надо помнить, что не всегда массаж может принести пользу, существует ряд противопоказаний к массажу.
Например, противопоказанием к массажу является:
- гнойное акне (угревая сыпь);
- розацеа (хроническое заболевание кожи, сопровождающееся стойким расширением кожных капилляров, образованием узелков и пузырьков, отёком и покраснением кожи);
- острые воспаления кожи;
- экзема;
- дерматит;
- герпес;
- микозы (кожные грибковые заболевания);
- конгатиозный моллюск (вирусная инфекция, вызываемая одним из вирусов группы оспы, поражающая кожу и иногда слизистые оболочки);
- плоские бородавки (доброкачественные образования на коже в виде плоских узелков размером до 5 мм, немного возвышающихся над поверхностью кожного покрова);
- чрезмерная волосатость лица;
- ранки, царапины, порезы и ссадины на коже лица;
- острое воспаление лицевого нерва;
- гипертония III степени.
Все эти противопоказания к массажу обязательно должны приниматься во внимание.
Если с кожей лица у вас все в порядке, нет никаких противопоказаний к массажу, но у вас нет возможности посещать специалиста, то вы можете поддерживать хорошее состояния кожи лица, делая ежедневный легкий массаж самостоятельно дома.
Самомассаж можно совмещать с утренним и вечерним нанесением крема.
Такой самомассаж представляет собой небольшой комплекс из таких массажных движений, как постукивания и поглаживания кожи.
Для самомассажа именно постукивание является одним из наиболее важных массажных движений.
Постукивание надо производить кончиками (подушечками) четырех пальцев рук по соответствующей стороне лица.
А постукивание под глазами надо делать последовательно каждым из четырех пальцев (как будто вы бьете пальцами по барабану).
Второе массажное движение – поглаживание и его надо делать определенным образом и определенными сочетаниями пальцев.
- подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев производите поглаживающие массажные движения по лбу в направлении от бровей к кромке волос (одновременно обеими руками);
- подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев поглаживайте верхнюю часть щек от носа к виску (одновременно обеими руками);
- подушечками указательного и среднего пальцев поглаживайте среднюю часть щек от середины верхней губы к ушам (одновременно обеими руками);
- подушечками указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца производите поглаживание нижней части щек и подбородка в направлении от центра подбородка к ушам (одновременно обеими руками).
Все массажные движения, входящие в комплекс ежедневного самомассажа повторяйте 5-6 раз.
Раз в неделю попытайтесь найти время, чтобы сделать более полный массаж лица и шеи и вам тоже совершенно не обязательно для этого идти в косметический кабинет, сделайте массаж дома.
Такой комплекс самомассажа займет у вас не более 15 минут.
В следующей публикации, я поделюсь с вами одним из вариантов самомассажа, сочетающим в себе различные техники массажа.