Уход за лицом не должен заканчиваться подбородком.
Шея и зона декольте требует столько же внимания и заботы, как и ваше лицо.
Если вы будете пренебрегать и не заботиться о шее и зоне декольте, то отмщение не заставит себя ждать: налицо будет ваш истинный возраст, а, возможно, даже прибавится год-другой.
Без должного ухода шея и зона декольте быстро стареют, кожа преждевременно увядает и покрывается морщинами.
Шея становится морщинистой, прежде всего, из-за ослабления ее мускулатуры.
Кроме того, кожа на шее и в зоне декольте имеет ряд отличительных особенностей:
- кожа в этих областях очень тонкая;
- в ней, практически, отсутствует жировая прослойка;
- эпидермис (верхний слой кожи) содержит в два раза меньше меланоцитов (специализированных клеток кожи, вырабатывающих пигмент меланин) и поэтому сильнее страдает от солнечных лучей.
Если вы хотите как можно дольше выглядеть молодой и красивой, придется потрудиться: ежедневный интенсивный уход предотвращает увядание кожи, тонизирует кожу, укрепляет мышцы и замедляет процессы старения.
Например, древние египтянки и гречанки славились своей грациозной шеей и правильной осанкой, а достигали они такого эффекта благодаря ношению тяжестей на голове.
Конечно, этим искусством ношения тяжестей на голове мы с вами сегодня не обладаем, но мы можем сохранить красоту шеи, соблюдая, прежде всего, несколько простых правил:
- не смотрите под ноги во время ходьбы;
- старайтесь держать спину прямо, а голову высоко поднятой (и не только во время ходьбы);
- спите на низкой подушке и не подкладывайте руки под голову.
Уходовая косметика для кожи шеи и зоны декольте сейчас широко представлена на рынке, и вы можете подобрать подходящий для вашего типа кожи и вашей возрастной группы вариант.
Но одними косметическими средствами не справиться.
Прекрасное освежающее и тонизирующее действие оказывают компрессы.
На увядающую кожу шеи и зоны декольте хорошо воздействуют горячие компрессы.
Никаких специальных приспособлений для этого не требуется, просто намочите махровое полотенце в горячей воде, хорошо отожмите, еще горячим положите на шею и оставьте, примерно, на 10 минут.
После этого протрите шею кусочками льда (или обрызгайте холодной водой) и наложите питательный крем.
Можно сделать комплекс из сменяющихся компрессов: горячий (2 минуты) – холодный(1 минута), повторите смену 3-4 раза и завершите холодным компрессом и наложением крема.
Для того, чтобы поддерживать кожу шеи и зоны декольте в тонусе и для того, чтобы поддерживать упругость и эластичность их мускулатуры необходимы и специальные гимнастические упражнения.
Комплекс упражнения для шеи и зоны декольте возможно выполнять сидя (с прямой спиной) или стоя, в медленном темпе.
Вариантов комплекса упражнений для шеи и зоны декольте существует множество и любой из вас может подобрать себе максимально приемлемый.
В качестве примера, приведу комплексы упражнений для шеи в положении сидя.
1.Медленно наклоните голову к одному плечу, напрягая при этом мышцы, а затем аналогично к другому плечу (повторите наклоны 10 раз в каждую сторону).
2. Делайте медленно наклоны головы по часовой стрелке вперед-вправо-назад-влево, а затем в обратном порядке против часовой стрелки, при этом напрягая подкожную мускулатуру шеи (повторите упражнение 10-20 раз).
3. Плавно поверните голову вправо (влево) и в этом положении поднимите ее вверх, удерживайте ее в таком положении 1 минуту, а затем расслабьтесь (повторите упражнения по 10 раз в каждую сторону).
4. Сидя прямо, слегка наклонитесь вперед и, находясь в таком положении, плавно выдвигайте вперед подбородок (повторите упражнение 10-20 раз).
5. Нижнюю губу положите на верхнюю и медленно откидывайте голову назад (повторите упражнение 20 раз).
Не ждите, когда ваша шея будет напоминать шею черепахи, всегда легче предупредить появление морщин, чем бороться с ними.
Гимнастика для шеи получила большую популярность во второй половине прошлого века и сегодня разработано множество комплексов для борьбы с морщинами, обвисанием кожи, вторым подбородком, омолаживающие комплексы, комплексы тренировки шейных мышц.
Результатом выполнения упражнений, входящих в состав комплекса для шеи, является обогащение клеток кожи и мышц кислородом, улучшение в них обмена веществ и активизация выработки коллагена, который и несет на себе ответственность за сохранение молодости нашей кожи.
Техника выполнения упражнений того или иного комплекса упражнений для шеи различна и каждая представительница прекрасного пола может подобрать тот комплекс, который устроит именно ее.
Регулярная гимнастика укрепит мышцы шеи, сделает кожу более подтянутой и упругой и разгладит мелкие морщинки и складочки.