Чтение полезно — это аксиома!
А чтение вслух полезно вдвойне.
Я уже писала статью на эту тему, но сегодня еще раз хочу к ней вернуться, так как сама пользуюсь этим способом запоминания и считаю его для себя максимально эффективным.
Именно чтение материала вслух помогало мне лучше усваивать материал во время учебы в школе и институте.
Проигрывала я вслух и свои уроки, работая учителем в школе.
Канадские ученые из Университета Ватерлоо, на основе ряда экспериментов, пришли к выводу, что чтение вслух не только помогает лучше усваивать информацию, но и дольше удерживать ее в памяти.
Поэтому, если вам необходимо быстро и качественно запомнить какую-то важную информацию, то чтение вслух, да еще и с выражением, станет вашей настоящей палочкой-выручалочкой.
В настоящее время существует масса методик по укреплению и развитию памяти, среди них и методика чтение вслух, которая имеет массу сторонников и люди во всем мире массово ею пользуются.
Возможно, укрепление памяти посредством чтения вслух — это действие эффекта плацебо?
Кто знает?
Лишь личный опыт сможет дать вам ответ на этот вопрос.
Но, я думаю есть смысл попробовать.
Но не только чтение вслух может помочь вам в укреплении памяти.
Американские ученые из Университета в Толедо провели серию исследований памяти у левшей и правшей и доказали, что у левшей память лучше.
А объяснили они это тем, что участок мозга, отвечающий за запоминание, расположен в правом полушарии, а оно у левшей развито лучше.
Поэтому для развития и укрепления памяти, всем правшам рекомендуется часть повседневной работы выполнять левой рукой, например, чистить зубы, мыть посуду, гладить и даже работать на компьютере левосторонней мышкой.
Все эти действия станут прекрасными стимуляторами памяти.
Известен ли вам тот факт, что занятия спортом так же являются прекрасным способом тренировки не только тела, но и укрепления памяти.
Согласно результатом исследований Института Здоровья в Ванкувере, было установлено, что максимальный положительный эффект оказывают на нашу кратковременную память силовые нагрузки, а аэробные и кардиотренировки влияют несколько меньше.
Поверьте, очень полезно для укрепления памяти, выполняя физические упражнения, например, повторять стихи, решать в уме математические задачи, вспоминать и анализировать просмотренные фильмы или прочитанные книги.
Для развития и укрепления памяти не надо выделять какое-то определенное время (в наш стремительный век нам всем его катастрофически не хватает), укреплять память можно и нужно постоянно, ведя свою обычную повседневную жизнь.
Это можно назвать бытовым методом укрепления памяти.
Что можно предложить для тренировки памяти каждому из нас?
Приведу несколько примеров:
- отправляясь в магазин, составьте в уме список покупок и, примерно, посчитайте их стоимость;
- пересказывайте близким и друзьям прочитанные книги, просмотренные фильмы, делитесь впечатлениями об увиденном в путешествиях;
- изучайте родной город, выбирайте для прогулок новые маршруты и запоминайте название улиц;
- запоминайте тосты, анекдоты, поздравления, чтобы порадовать, рассмешить и не дать скучать, собравшимся за праздничным столом;
- мысленно прокручивайте события дня, делая привязки событий ко времени.
Все это прекрасные способы укрепления памяти «без отрыва от производства».
И, конечно, не забывайте и о своем профессиональном росте, применяйте все полученные знания на практике и стремитесь к новым открытиям.